10 minutes de marche et me voilà à la gym à 6h30 ! Activités cardio pendant un peu plus d'une heure - cela me rappelle le bon vieux temps avec Anne-So et David au club Amazonia à Montrouge ! Vélo, escalier, arc trainer, elliptiques, rameur, tapis, etc.. tous les muscles travaillent ! J'enchaîne ensuite avec 30 minutes de musculation - abdo en priorité ! Le résultat commence à se voir avec presque 6 kilos perdu en 3 semaines ! :-)
Après l'effort, le réconfort ! Je me prends une pause sauna et un long moment hammam ! On finit par une douche et il est temps d'aller au labo ! Je prends habituellement la ligne verte mais de la salle de sport, j'ai aussi la possibilité de prendre la ligne rouge. Ce que j'opte la plupart du temps pour la ligne rouge car je passe devant une boulangerie, Tatte, ett je m'offre un petit plaisir : un vrai croissant au beurre ! De quoi me motiver chaque matin à me lever de bonne heure !
2 commentaires:
Y'a comme un truc qui cloche: "reveil a 5h45"... Mais ca ne va pas dans ta tete!!!
Je crois que tu vas me mettre la pate au rameur la prochaine fois :-)
est ce que tu as aussi un super eliptique qui imite le roller pour te faire un cul d'enfer?
Pas d'elliptique qui me fasse un cul d'enfer mais surtout du Arc trainer ! :-)
Enregistrer un commentaire