(at)tractions

Et si l'homme était vraiment meilleur que la femme ?! Ma question est volontairement provocatrice et supporte juste le constat que les femmes sont nulles en tractions - même les plus sportives ont du mal à se hisser au-dessus d'une barre à la force des bras !

Pour éclaircir ce mystère de la nature, des chercheurs américains (Université de Dayton - Ohio) ont entraîné 17 jeunes femmes de poids normal, trois jours par semaine pendant trois mois. Objectif : leur permettre de faire des tractions "en pronation" (paumes vers l'avant - plus dures que les tractions en supination avec les paumes tournées vers soi) à la fin du programme ! Leur entraînement physique s'est composé de musculation et de séances d'aérobic pour réduire la quantité de graisse dans leur organisme.

À la fin du programme, les 17 sportives ont bien augmenté la capacité musculaire du haut de leur corps de 36% et même perdu 2% de masse graisseuse. Toutefois, le jour du test, seules 4 sur 17 ont réussi la traction requise ! Ainsi, être être musclé dans le haut du corps ne suffit pas pour réussir une traction. Mais quelles explications ? Pour réussir à faire des tractions, il faut plusieurs caractéristiques : être musclés, avoir une faible masse graisseuse et être de petite taille. Du point de vue physiologique, les femmes sont prédisposées à avoir davantage de graisse sur le corps. Les hommes peuvent descendre jusqu'à 4% de masse graisseuse alors que les femmes tombent rarement en dessous des 10%. Cette combinaison de facteurs expliqueraient donc leurs performances sportives étonnamment mauvaises...Mesdames, cette étude - ici - ne demande qu'à être contredite : à vos tractions !